صحة و جمال | لومينا

‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة و جمال. إظهار كافة الرسائل

الكورتيزول: هرمون التوتر الصامت أسبابه ،مخاطره وكيف تتخلص منه طبيعياً

لومينا | Lumina 2025-11-02T13:33:00-08:00

الكورتيزول: هرمون التوتر الصامت الذي يسرق راحتكِ ❄️ هل شعرتِ يومًا بتوتر مستمر، تعب رغم النوم، أو تقلبات مزاجية غريبة؟ قد يكون السبب هو هرم...

لومينا | Lumina 2025-02-16T05:31:00-08:00

كيف يمكنني تحسين جودة نومي والتغلب على الأرق؟ الأرق هو حالة يعاني فيها الشخص من صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، مما يؤدي إلى عدم الحصول ع...

لومينا | Lumina 2023-10-12T10:47:00-07:00

سرطان الثدي 🎗 : أهمية الفحص المبكر وكيفية الوقاية منه سرطان الثدي هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء في جميع أنحاء العالم. يمكن أ...